Canoë-Kayak

comment s’équiper et se déplacer ?
équipement :

 1 gilet de sauvetage qui nous arrive au niveau de la taille et selon notre poids
 1 maillot de bain
 des chaussures aquatiques de bonne pointure+1 tee-shirt minimum
 une pagaie double ou simple

comment choisir sa pagaie ?
 pour la pagaie double la pale doit arriver au niveau de notre bras en l’air
 Pour la pagaie simple l’olive doit nous arriver au niveau du menton.

comment se déplacer ?

Dans un canoë 2 places le pagayeur de derrière est le plus lourd et le plus grand.
Pour avancer on fait une propulsion. Pour reculer on fait 1 retro propulsion.
Pour tourner à gauche on fait un circulaire et pour aller à droite un écart. Le pagayeur de derrière décide de quel coté pagayer. Celui de devant ne fait qu’avancer.

Un écart  :
demi cercle à gauche de l’avant à l’arrière

un circulaire  :
demi-cercle de droite de l’arrière à l’avant

rétro propulsion :
le pagayeur de devant et derrière doivent frôler le canoë en faisant un mouvement d’arrière en avant propulsion contraire de retro propulsion